Katjas nährReich ist die Anlaufstelle für individuelle Ernährungsberatung!
Als diplomierte TCM-Ernährungsberaterin in Graz biete ich Ernährungsberatung in Kombination mit der Lehre der Stoffwechseltypen an, weil gesunde Ernährung individuell und Porridge nicht für alle das richtige Frühstück ist. Ergänzend biete ich Kochworkshops und Gruppenvorträge an.
Innerhalb von Graz komme ich für die Beratung auch gerne zu dir nach Hause.
In der Beratung gehe ich auf deine Wünsche und Ziele ein und in meinen speziell für dich ausgearbeiteten Empfehlungen berücksichtige ich, was für dich machbar ist.
Wann ist eine TCM-Ernährungsberatung für dich das Richtige?
Die sogenannten Zivilisationskrankheiten haben ihre Ursache hauptsächlich in Ernährungsfehlern. Auch das Unwohlsein, das viele von uns als normal empfinden. Denn: alles, was in unseren Körper gelangt, hat dort eine Wirkung. Und die ist leider nicht immer positiv.
Die gute Nachricht: Das muss nicht sein - du hast die Lösung selbst in der Hand! Je früher du dich bewusst mit deiner Ernährung auseinandersetzt, umso eher kannst du dich besser fühlen. Und das "Wie" kannst du bei mir lernen.
Wenn du dich in einem oder mehreren der folgenden Punkte wieder erkennst, setze dich gerne mit mir in Verbindung.
- Verdauungsbeschwerden (Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Bauchweh, Unverträglichkeiten, …)
- häufig wiederkehrende Erkältungen, schwaches Immunsystem
- Abnehmen funktioniert nicht
- Müdigkeit (schon nach dem Aufstehen, nach dem Essen, …), schlechter Schlaf, Erschöpfung
- häufige Kopfschmerzen ohne medizinisch erkennbare Ursache
- trockene Haut, trockene Haare, brüchige Nägel, trockene Augen
- Regelbeschwerden (PMS, Schmerzen, viel/wenig Blut, unregelmäßig, ...)
- Erschöpfung, Stress
- ständiges Frieren, häufiges Schwitzen
- Wechselbeschwerden
Ich nehme mir sehr viel Zeit, um mir ein Bild zu machen und dir alltagstaugliche Empfehlungen zu geben. Melde dich gerne unverbindlich, falls du mehr darüber wissen möchtest. Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme telefonisch unter 0664 4555201 oder per Email:
Essen im Glas
Manchmal muss es schnell gehen. Keine Zeit zum Kochen - oder keine Lust? Egal, denn mit meinen Gläsern hast du ganz schnell eine köstliche und gesunde Mahlzeit am Teller - mit besten Zutaten und mit Liebe gekocht. Und natürlich mit all meinem TCM-Wissen!
Soll dein Kind sich nach der Schule selbst etwas warm machen? Oder brauchst du im Büro endlich etwas Vernünftiges zu essen?
Sieh dir meine Preisliste an. Innerhalb von Graz bekommst du deine Bestellung zugestellt.
TCM-Ernährungsberatung
Gibt es Beschwerden, die du loswerden möchtest? Bei denen dir bisher niemand so recht sagen konnte, woher sie kommen? Oder du weißt tief in dir drin bereits, dass deine Beschwerden durch deine Ernährungsgewohnheiten hervorgerufen werden? "Du bist, was du isst!" heißt es so schön. Wer oder wie möchtest du sein? Reden wir darüber!
Ich helfe dir dabei, wieder in Balance zu kommen und mit Energie, Kraft und Freude deinen Tag zu genießen.
Workshops und Vorträge
Ich biete Workshops zum Thema Einkochen und TCM-Kochworkshops an. Für Firmen biete ich im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement Vorträge zu verschiedenen Themen an. Falls die Firmenräumlichkeiten eine Küche beinhalten, können auch Kochworkshops abgehalten werden. Mögliche Themen sind "Wie im Innen so im Außen: mit einer starken Verdauung stark im Job" oder "Stress reduzieren durch Ernährung - warum Stangensellerie zu entspannterem Arbeiten beiträgt"